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작성일 : 21-09-22 16:30
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손목이 시큰거린다면
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,090
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 손목이 시큰거리는 손목건초염 또는 손목터널증후군에 대해서
말씀드릴까 합니다.
운동을 규칙적으로 하시는 분들도
갱년기에 접어들면 손목이 시큰거리는 경우가 종종 있습니다.
크게 아픈 것은 아니지만 일상에서 불편함이 있고
특정방향으로 손목을 움직일 때 통증이 심해집니다.
이는 갱년기가 되면서 뼈가 약해지고
손목에 염증이 많이 생기면서 발생되는 것입니다.
이러한 때에는 휴식이 답입니다.
운동을 몇주 혹은 몇달간 멈추시고 충분한 영양섭취와
충분한 수면, 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
충분한 휴식을 취한 후에도 통증이 온다면
그때는 집에서 온찜질을 해주시거나 한의원에 내원해서 침치료를 받으실 것을 권해드립니다.
더불어 아래와 같은 손목 스트레칭을 가볍게 자주 해주시는 것이 좋습니다.
우리의 몸은 우리가 신경쓰는 만큼 딱 그만큼 좋아집니다.
손목이 시큰거린다면 놀라지 마시고 천천히 천천히 좋아질 수 있도록 하나하나 바꿔가시면 되고
개선이 되지 않으면 그때는 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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