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작성일 : 22-04-17 16:56
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발바닥통증, 발뒤꿈치통증으로 고생하고 있다면
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 823
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 발바닥통증, 발뒤꿈치통증에 대해서
말씀드릴까 합니다.
발바닥 또는 발뒤굼치에 통증이 오는 경우는 뼈에 문제가 있지 않는 이상
근막에 염증이 생긴 경우입니다.
족저근막염으로 불리우는 이 증상은
처음 오신 분들은 놀랄 정도로 아프고 무섭습니다.
하지만 좀 시간이 지나면(최소 한달 이상) 어느 정도
나아짐을 느끼게 됩니다.
족저근막염이 생기는 이유는
안쓰던 근육을 갑자기 많이 써서입니다.
예를 들어 축구를 평소보다 오래 했거나 달리기를 오래 했거나 등산을 오래 했거나 했을 때
발생합니다.
조기축구를 하시는 분들께서 많이 경험하시는 통증 중의 하나가
족저근막염과 햄스트링입니다.
3개월 정도의 시간이 휴식을 취하시면 통상 좋아지지만
심한 경우에는 치료를 받으셔야 할 수도 있습니다.
근막에 염증이 생기는 이유는 과도한 운동량도 있지만
근육의 유연성 또한 문제가 있을 수 있습니다.
근막은 우리몸이 근육을 모두 연결하는 하나의 막입니다.
즉 근막을 통해서 모든 근육이 연결되어 있습니다.
발바닥근육의 경우 종아리, 무릎, 허벅지 근육과 연결이 되있고 근본적으로는 허리근육과 관련이 깊습니다.
허리가 유연하지 않기 때문에 무게중심이 발바닥, 무릎, 허벅지 등 한쪽으로 쏠리게 되는 것입니다.
이것이 골반이 틀어지신 분들이 족저근막염이 자주 재발되는 이유입니다.
따라서 족저근막염의 치료는 발바닥뿐만 아니라
허리와 다리근육 전체의 이상유무를 확인해야 합니다.
족저근막염은 한번 발생되면 이후에 재발되기 쉽기 때문에
근본적인 원인 치료 및 개선을 하는 것이 중요합니다.
무리한 운동을 삼가하시는 것도 중요하지만
허리근육을 강화시켜서 몸의 무게가 한쪽으로 쏠리지 않도록
신경써주시기 바라겠습니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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