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작성일 : 19-05-06 11:50
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항문(肛門)의 괄약근에 힘을 주는 것은 양생(養生)에 있어 매우 중요하다.
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,781
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항문(肛門)의 괄약근에 힘을 주는 것은 양생(養生)에 있어 매우 중요하다.
케겔체조도 같은 원리다. 항문 괄약근의 힘은 생사의 여부를 가르기도 한다.
필자가 군의관으로 해군사관학교에서 근무할 때, 수병(水兵) 한 명이 해안 보초를 서다 실족(失足)하여 바다에 빠졌는데 급류에 빨려 들어갔다.
구조 후 확인하니, 안타깝게도 항문이 완전히 풀어져 있었다.
호흡을 조절하며 항문에 힘을 줬다 풀기를 반복하면, 생식기를 비롯한 하초(下焦)의 힘이 살아난다.
골반과 엉치, 허리와 척추에도 약간의 긴장감이 들어가면서 바르고 든든하게 선다. 수시로 연습하자.
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- 출처 : 『수술없이 ‘백년 가는 강한 허리’ 만들기』(도서출판 한솜), 허리척추 기살리는 한의사 임재진 지음 -
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