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작성일 : 20-07-26 20:19
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팔저림을 유발하는 어깨뭉침
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,479
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 손이나 팔이 저리는 경우에 대해 말씀을 드릴까 합니다.
특별히 외상을 입은 적이 없는데 손에 힘이 들어가지 않거나 손힘이 빠지거나 팔이 저릴 때가 있습니다.
그래서 잡고 있던 물건을 놓친 적이 한두번 혹은 그 이상 있으실 겁니다.
외상이 없고 심리적인 스트레스가 없는 경우라면 그것은 어깨 속근육이 뭉쳐있는 경우입니다.
우리의 근육은 겉근육과 속근육으로 크게 나뉘어지는데 겉근육이 뭉친 경우는 그 부위가 아프고 속근육이 뭉친 경우는 연결된 다른 부위가 아플 수 있습니다.
이는 모두 속근육이 단단히 뭉쳐있는 경우로서 쉽게 풀리지 않습니다.
치료와 운동을 꾸준히 병행하셔야 풀리고 풀리는데도 생각보다 꽤 오랜시간이 걸릴 수 있습니다.
폼롤러를 통해 척추를 바로 잡고 어깨를 풀면 큰 도움이 됩니다.
어깨근육이 뭉쳐있을 때는 그로 인해 측만도 올 수 있고 그것이 허리에도 영향을 줍니다.
따라서 어깨, 척추, 허리를 다 같이 풀어주시는 것이 좋습니다.
흔히들 말하는 짝어깨와 어깨높이가 다른 경우는 어깨뭉칭이 있는 경우이고
이는 치료와 운동을 통해서 뭉친 근육을 풀고 교정치료를 통해 허리와 척추를 바로 잡아주시는 것이 좋습니다.
몸에서 가장 중요한 부분은 허리입니다.
강한 허리근육이 질병예방의 첫걸음입니다.
나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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