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작성일 : 20-12-06 15:36
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머리가 한쪽으로 기울어져 있다면
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,418
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 머리가 한쪽으로 기울어져 있는 경우에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.
머리가 한쪽으로 기울어져 있는 분들은 대부분 한쪽 어깨가 올라와있습니다.
헌데 그 기울기가 크지 않으면 겉으로 보기에는 알 수 경우도 많이 있습니다.
머리가 기울어져 있는 이유는 외상으로 인해 목이 틀어진 경우가 아니라면
측만일 가능성이 높습니다.
측만은 그 자체로서도 원인이 될 수 있지만
더 근본적인 원인을 찾아 가보면
허리와 골반의 틀어짐이 많습니다.
따라서 측만이 있는 분들의 경우는 위와 같은 척추기립근을 강화시키는 운동과 동시에
아래와 같이 허리를 바로 잡아주는 운동도 병행하셔야 합니다.
허리와 골반 틀어짐, 측만은 병행되기 쉽습니다.
또한 이것이 만성화되면 오장육부의 위치도 달라져서 소화불량을 유발하기도 합니다.
시간을 충분히 갖고 교정운동를 하셔야 합니다.
측만의 경우는 운동만으로 교정하는 것은 한계가 있고 좀 위험할 수 있습니다.
위와 같이 추나치료를 병행하시는 것이 안전하고 효과적입니다.
몸에서 가장 중요한 부분은 허리입니다.
강한 허리근육이 질병예방의 첫걸음입니다.
나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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