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작성일 : 21-01-24 17:27
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오른쪽 어깨만 결리다면
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,332
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 오른쪽 어깨만 결리는 경우에 대해 말씀을 드릴까 합니다.
외상이 없을때 그냥 생활상 오른쪽 어깨만 결리는 경우를 말씀드립니다.
이는 습관적으로 오른손과 오른팔을 많이 쓰는 경우입니다.
즉 잠을 잘 때 오른쪽으로만 누워 자거나 골프, 야구, 탁구 등 오른손 관련된 운동을 많이 하시는 분들께 나타나는 증상입니다.
이는 한쪽 신경이 눌려있거나
한쪽 어깨 또는 가슴 근육만 발달해서 다른 쪽이 약화된 경우에 발생하는 결림입니다.
이러한 증상이 오래가게 되면 골반이 뒤틀려져서
다리 길이도 나중에는 차이가 나게 됩니다.
이러한 습관성 불균형이 오래가게 되면
발목과 무릎에 통증이 올 수도 있습니다.
운동전후로 스트레칭을 꼭 해주시고 이미 만성화가 되었다면
오랜시간을 잡고 서서히 교정을 해나가시면 결림증상은 개선될 수 있습니다.
허리 굽히기는 틀어진 골반을 맞추며
폼롤러 운동은 틀어진 등과 뭉친 어깨근육을 풀어주는데 도움이 되는 운동입니다.
심하거나 너무 오랜 시간동안 틀어져있었다면
추나치료를 병행하시는 것이 효과적이고 안전합니다.
나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다. 허리건강이 몸건강입니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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