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작성일 : 21-09-26 23:18
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오른쪽 허리만 아프다면
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,084
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 오른쪽 혹은 왼쪽 허리만 아픈 경우에 대해서
말씀드릴까 합니다.
하루 일과를 마치고 나면 오른쪽(혹은 왼쪽) 허리만 뻐근하거나
통증이 느껴질 때가 있습니다.
이러한 분들은 대개 서 계실 때도
짝다리로 서 있는 것이 더 편한 분들입니다.
왼쪽, 오른쪽 어느 한쪽만 그러하다면
그것은 한쪽 근육만 사용해서 그러한 것입니다.
한쪽만 사용할 수 밖에 없는 경우는 특정운동이나 특정자세로 인한 것이 아니라면
골반이 한쪽으로 틀어져 있는 경우가 많습니다.
골반이 틀어진 것을 확인하는 방법은
앉았을 때 무릎의 길이가 다르거나
누웠을 때 다리의 길이가 다름으로 확인할 수 있습니다.
이러한 때에는 일상생활시에 교정스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.
대표적으로 앞으로 허리 굽히기와 런지가 교정하는데 도움이 됩니다.
심하게 틀어진 경우는 교정운동만으로 어려울 수 있습니다.
그때는 내원하셔서 몸의 틀어짐을 확인한 후에
추나치료와 침치료의 도움을 받으시는 것이 안전하고 효과적입니다.
건강한 허리가 건강한 노후의 첫걸음입니다.
허리가 몸의 중심이기 때문입니다.
건강한 허리를 가질 수 있도록 항상 신경써 주시기 바랍니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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