|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 19-11-09 11:43
¢Æ
À½½ÄÀ¸·Î¼ ±³ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù
|
|
¢Æ ±Û¾´ÀÌ :
¿øÀå ÀÓÀç*
Á¶È¸ : 1,757
|
À½½ÄÀ¸·Î¼ ±³ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù
µ¿¹°¼ºÀ¸·Î´Â ´ß¹ß¡¤´ß³¯°³, µÅÁö²®Áú¡¤Á·¹ß, ´ë±¸¡¤¸íÅ ´ë°¡¸®, ¾Æ±Í¡¤È«¾î, ¸êÄ¡¡¤Àü¾î(Åë° ¸Ô±â) µîÀÌ´Ù. ½Ä¹°¼ºÀ¸·Î´Â °ËÁ¤Äá(ƯÈ÷ Áã´«ÀÌÄá), ȫȾ¾°¡ »ÀÀÇ ³ëÈ¿Í °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿ø·¡ Äá¿¡´Â õ¿¬ÀÇ ½Ä¹°¼º ¿©¼º È£¸£¸ó(phytoestrogen)ÀÎ À̼ÒÇöóº»(isoflavone)ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿©¼º¾Ï¡¤Æó°æÁõÈıº¡¤½ÉÇ÷°üÁúȯ¡¤°ñ´Ù°øÁõ µî °»³â±â(Æó°æ±â) ÀÌÈÄ È£¸£¸ó ºÎÁ·¿¡ ÀÇÇÑ °¢Á¾ ¿©¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù.
ƯÈ÷ °ËÁ¤ÄáÀº ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ ¹× ³ëȾïÁ¦ ´É·ÂÀÌ ÀÏ¹Ý ÄẸ´Ù ÈξÀ ¶Ù¾î³ª´Ù. °ËÁ¤ÄáÀº ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±¾Ï ¹× Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Á¤·ÂÀ» °È½ÃŲ´Ù. °ËÁ¤Äá Áß¿¡¼ Á㴫ó·³ Å©±â°¡ ÀÛ°í À±ÀÌ ³ª´Â ÄáÀÎ Áã´«ÀÌÄáÀÌ ÀÖ´Ù.
Áã´«ÀÌÄá(¼¸ñÅÂ)Àº ÀÏ¹Ý °ËÁ¤Äá(¼¸®ÅÂ)¿¡ ºñÇØ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´õ¿í dzºÎÇÏ°í, Çص¶´É·Â µîÀÇ ¾àÈ¿°¡ ¸î¹è ÀÌ»ó °ÇÏ¿© ¾àÄáÀ̶ó°í ºÒ¸°´Ù. Áã´«ÀÌÄáÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇÑ ¼ºÀκ´, »ÀÀÇ ¼ºÀå ¹× °ñ´Ù°øÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù.
»À°¡ ºÎ·¯Á³À» ¶§´Â ÇѾàÀçÀÎ ÀÚ¿¬µ¿(í»æÔÔÞ)À» ¼öÄ¡¹ýÁ¦ÇÏ¿© »ç¿ëÇϸé(º¸Åë ¡®»ê°ñ¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù) °ñÀý ÈÄÀÇ ¾îÇ÷°ú ÅëÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ°í, °ñÁøÀÇ »ý¼º°ú ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ °ñÀýÀÇ ºü¸¥ À¯ÇÕ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾ç¹æº´¿ø¿¡¼ °ÅÀÇ Æ÷±âÇÑ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ½ÉÇÑ 90¼¼ ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ¾ûµ¢¹æ¾Æ Âö¾î »ý±ä °ñ¹Ý °ñÀýµµ »ê°ñÀ» ±º¾à(ÏÖå·)À¸·Î ó¹æÇÑ °Ã´¾à¹°·Î À¯ÇÕ½ÃÄ×¾ú´Ù.
»ê°ñ°ú µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú¸¦ ³»´Â ¾àÀ¸·Î ȫȾ¾(Àղɾ¾)°¡ ÀÖ´Ù. ¿ø·¡ ȫȾ¾´Â ÇÑ¹æ ¼Àû¿¡¼´Â Àß ¾ð±ÞµÇÁö ¾ÊÀº ¹Î°£¾àÀ̾ú´Ù. È«È(ûõü£)´Â ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö°Å³ª Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ¾àÀç·Î Çѹ濡¼ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº û»öºûÀÇ ÂÊ°ú ÇÔ²² ³ë¶þ°í ºÓÀº ºû±òÀÇ È«È¸¦ ¿Ê°¨¿¡ ¹°À» µéÀ̴ õ¿¬¿°»ö¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¿Ô´Ù.
¹Î¼ÓÀÇÇÐÀÚ ÀÎ»ê ±èÀÏÈÆ ¼±»ýÀÌ ¸ðµç °ñº´(ÍéÜ»)ÀÇ Æ¯È¿¾àÀ¸·Î ȫȾ¾¸¦ ¾ð±ÞÇÑ ÀÌ·¡, ÅäÁ¾ ȫȾ¾´Â »ÀÀÇ ¼ºÀå ¹× °ñÀý, °ñ´Ù°øÁõ µî »À¿¡ °üÇÑ Á¦Áúȯ¿¡ »ç¿ëµÇ¾î Å« È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù.
<´ÙÀ½ Æ÷½ºÆ®·Î ¿¬°áµË´Ï´Ù>
ÀÌ È¨ÆäÀÌÁö¿¡ »ç¿ëµÈ ±Û°ú À̹ÌÁö¿Í ¿µ»óÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº 'ÇØ¾Ï ÁÖÇà°æÈñÇÑÀÇ¿ø'¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ºÎµæÀÌ ÀοëÇÏ½Ç ºÐÀº ¾Æ·¡ÀÇ Ãâó¸¦ ¹Ýµå½Ã ¹àÇôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¹«´ÜÀüÁ¦ ¹× º¹»ç¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
- Ãâó : ¡º¼ö¼ú¾øÀÌ ¡®¹é³â °¡´Â °ÇÑ Ç㸮¡¯ ¸¸µé±â¡»(µµ¼ÃâÆÇ ÇѼØ), Ç㸮ôÃß ±â»ì¸®´Â ÇÑÀÇ»ç ÀÓÀçÁø ÁöÀ½ -
|
|
|