|
|
작성일 : 17-09-11 09:16
|
▒
허리척추 기살리는 ‘해암 강척매선·강척금침’Ⅲ-(1)
|
 |
|
▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,890
|
허리척추 기살리는 ‘해암 강척매선·강척금침’Ⅲ-(1)
- 코어근육(기둥·밧줄근육)과 강척매선·강척금침
우리 속담에 ‘이가 없으면 잇몸으로 산다’는 말이 있다.
태생적으로 또는 후천적인 관리소홀로 치아가 부실할 때 ‘잇몸이라도 튼튼하면’ 그 역할을 대신할 수 있다.
척추의 뼈와 연골이 약하더라도 척추을 지지하고 버텨주는 주변근육(+인대)이 튼실해지면 척추를 바로 세워준다. 또 약한 척추뼈와 연골의 부담을 줄여주며 충분히 보강해준다. 25세 이후로는 매년 1%씩 근육량이 감소하므로 보다 일찍부터 근력운동을 적절히 해야 한다.
최근의 연구결과에 따르면 근육감소증(sarcopenia)은 비만과 관련된 인슐린 저항성을 야기할 수 있고, 특히 노년층의 근감소는 기능장애 및 지체장애와 관련이 있는 것으로 밝혀졌다.
또 같은 조건에서 근감소증이 있을 경우에 사망률이 3배이상 더 높은 것으로 나타났다. 결국 젊어서부터 운동을 통해 근육량을 잘 유지하면 조기에 사망에 이르는 것도 방지할 수 있다.(서울대 의대 임수 교수)
<다음 포스트로 연결됩니다>
이 홈페이지에 사용된 글과 이미지와 영상의 저작권은 '해암 주행경희한의원'에 있으며, 부득이 인용하실 분은 아래의 출처를 반드시 밝혀주시기 바랍니다. 무단전제 및 복사배포를 금합니다.
- 출처 : 『수술없이 ‘백년 가는 강한 허리’ 만들기』(도서출판 한솜), 허리척추 기살리는 한의사 임재진 지음 -
|
|
|
