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작성일 : 22-11-27 21:07
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산후조리와 다이어트
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 576
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산후조리와 다이어트
충분한 산후조리가 되기 전에 산모가 무리한 다이어트를 하면 여성의 정혈(精血)을 심각하게 손상시킨다.
무리한 굶기나 과격한 운동은 삼가고, 산후 100일을 지나면서 조금씩 강도를 높이는 것이 좋다.
인체의 정혈이 손상되면 머리털이 가늘어지고 쉽게 빠지며 폐경이 빨리 찾아온다.
또 뼈와 연골, 관절이 빨리 약해지고 노화된다.
허리든 무릎이든 금속 인공관절 수술한 사람은 거의 다 여성들이다.
미용도 좋지만, 산후에는 먼저 조리에 집중하는 것이 후회가 없다.
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- 출처 : 『수술 없이 백년 가는 강한 허리 만들기』(도서출판 어드북스), 허리를 살리는 한의사 임재진 지음 -
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