|
|
작성일 : 17-10-23 09:36
|
▒
허리척추 기살리는 강척탕·강척환Ⅱ-(5)
|
 |
|
▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 2,136
|
허리척추 기살리는 강척탕·강척환Ⅱ-(5)
뼈가 약하니 골다공증에 칼슘제재를 많이 처방하고 복용한다. 합성비타민제, 글루코사민 등도 마찬가지지만, 한 성분만 정제하여 섭취하는 것은 몸에서 흡수가 제대로 안 된다.
각종 영양소가 균형과 조화를 이룬 호울푸드(whole food, 전체식)로 섭취해야 한다. 상기한 ‘교질’은 필요한 성분을 추출한 것이 아니고 호울푸드이다.
또 교질 음식을 섭취하는 것도 좋지만, 무엇보다 평소 골고루 균형있는 식사가 매우 중요하다. 김치·된장·청국장 등 발효음식, 곡류·콩류·채식·생선 위주로 구성된 전통한식이 좋은 밥상이다.
무엇보다 어떤 음식이든 꼭꼭 많이 씹어서 먹는 것이 영양의 흡수와 척추의 건강에도 큰 도움이 된다.
원래부터 소화기능이 약하거나 혹은 폭식·과식 등으로 위와 장이 나쁜 사람은 척추병이 대개 잘 안낫고 오래 간다. 때로는 척추보다 우선 위와 장을 치료해야 한다.
그리고 뼈와 연골은 가벼운 운동을 통해 ‘적당한’ 충격이 가면 혈액순환이 잘되어 강해진다. 특히 대낮에 햇빛을 받고 운동을 하면 비타민D 생성이 활발해져 골대사에 큰 도움이 된다. 뼈와 연골은 ‘적당한’ 근력운동을 통해 더욱 강해진다.
섭취한 좋은 음식이나 한약(교제)이 소화흡수되어 척추연골(추간판)까지 충분히 전달되려면 ‘강척운동’을 식후(약복용후) 1~2시간후에 해 주도록 한다.
강척탕·강척환은 허리척추병 환자의 체질·증상에 맞게 한약을 처방한 후, 농축된 교제(膠劑)와 강척약물(구척,두충,속단 등)을 가미하여 구성된다.
<6. 허리척추 기살리는 ‘해암 강척탕·강척환’Ⅱ ‘끝’>
이 홈페이지에 사용된 글과 이미지와 영상의 저작권은 '해암 주행경희한의원'에 있으며, 부득이 인용하실 분은 아래의 출처를 반드시 밝혀주시기 바랍니다. 무단전제 및 복사배포를 금합니다.
- 출처 : 『수술없이 ‘백년 가는 강한 허리’ 만들기』(도서출판 한솜), 허리척추 기살리는 한의사 임재진 지음 -
|
|
|
