ÁÖÇà°æÈñ ÇÑÀÇ¿ø

ADMIN

ȨÆäÀÌÁö¸ÞÀÎ





 
ÀÛ¼ºÀÏ : 18-03-05 10:03
¢Æ  »ýÈ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù
¢Æ ±Û¾´ÀÌ : ¿øÀå ÀÓÀç*
Á¶È¸ : 2,008  

»ýÈ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù


ƯÈ÷ ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ µéÂß³¯ÂßÇÏ¸ç ±íÀº ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϸé ÀÎüÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ Å« Ÿ°ÝÀ» ÀԴ´Ù. ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¸é¿ª±â´ÉÀÌ Áï½Ã ½ÉÇÏ°Ô Å¸°ÝÀ» ¹Þ´Âµ¥, ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿Àº ÀáÀ» Àß ¶§ È°¹ßÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ B¼¼Æ÷´Â ¼ö¸é ½Ã¿¡ Ç×ü¸¦ ¸¸µç´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÇ °­È­¸¦ À§Çؼ­´Â ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. 

¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀ» À§Çؼ­´Â ÀÏ´Ü ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àھ߸¸ ÇÑ´Ù. ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ À½Á¤(ëäïñ, ¸é¿ª¹°Áú¡¤´ë»ç¹°Áú)ÀÇ »ý¼º°ú ºÐºñ°¡ ¹ã 10½Ã¿¡¼­ »õº® 2½Ã~4½Ã »çÀÌ¿¡ ÁýÁߵDZ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼÷¸éÀ¸·Î À¯µµÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀº ¹ã¿¡ ¾îµÎ¿ï ¶§ ºÐºñµÈ´Ù.

¸á¶óÅä´ÑÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¹°ÁúÀº ³ú ¼ÓÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̸ç, ¼¼·ÎÅä´ÑÀ¸·ÎºÎÅÍ 2´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¿ø·á´Â Æ®¸³ÅäÆÇ ¼ººÐÀε¥ ¹Ù³ª³ª, ¿ä°ÅÆ®, »ý¼± µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¨ç ÇÞºµÀ» Âظ鼭 ¨è ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÈ´Ù.

¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ °áÇÌµÇ¸é ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ¹ãÀÌ µÇ¸é¼­ ºûÀÌ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÌ¹Ì ¸¸µé¾îÁø ¸á¶óÅä´ÑÀÌ Ç÷ÁßÀ¸·Î ºÐºñµÇ¸é¼­ ÀáÀÌ ¿À°Ô µÈ´Ù.

¹Ý¸é ´ë³·¿¡ ÇÞºûÀ» º¸´Â °ÍÀº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎDÀÇ Çü¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í, ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç ¹ã¿¡´Â ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ(melatonin)À» ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ°Ô ÇÑ´Ù.


<´ÙÀ½ Æ÷½ºÆ®·Î ¿¬°áµË´Ï´Ù>

ÀÌ È¨ÆäÀÌÁö¿¡ »ç¿ëµÈ ±Û°ú À̹ÌÁö¿Í ¿µ»óÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº 'ÇØ¾Ï ÁÖÇà°æÈñÇÑÀÇ¿ø'¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ºÎµæÀÌ ÀοëÇÏ½Ç ºÐÀº ¾Æ·¡ÀÇ Ãâó¸¦ ¹Ýµå½Ã ¹àÇôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¹«´ÜÀüÁ¦ ¹× º¹»ç¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

- Ãâó : ¡º¼ö¼ú¾øÀÌ ¡®¹é³â °¡´Â °­ÇÑ Ç㸮¡¯ ¸¸µé±â¡»(µµ¼­ÃâÆÇ ÇѼØ), Ç㸮ôÃß ±â»ì¸®´Â ÇÑÀÇ»ç ÀÓÀçÁø ÁöÀ½ -

 
   
 


ÀÎõ ¿¬¼ö±¸ û·®·Î 188 FSÇÁ¶óÀÚ 3Ãþ / ÀüÈ­¹øÈ£ 032) 834-0675
´ëÇ¥ : ÀÓÀçÁø    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 131-90-54117
Copyright ¨Ï 2017 ÁÖÇà°æÈñÇÑÀÇ¿ø. All right reserved.                                                                                                                                             [ȯÀÚÀDZǸ®¿ÍÀǹ«]