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작성일 : 19-04-29 16:07
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강척운동은 ① 강척자세 ② 강척체조 ③ 강척강화운동으로 구성된다.
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▒ 글쓴이 :
원장 임재*
 조회 : 1,760
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강척운동은 ① 강척자세 ② 강척체조 ③ 강척강화운동으로 구성된다.
필자는 강척금침 및 강척약물을 복용하는 분, 강척추나교정한 환자에게 꼭 부탁하는 것이 있다. 치료의 효과가 지속되고 또 더 효과가 날 수 있도록 ‘강척운동’을 반드시 코치한다.
강척운동은 ① 강척자세 ② 강척체조 ③ 강척강화운동으로 구성된다. 강척자세는 4동작으로, 강척체조는 7 개의 동작으로 구성된다.
또 강척강화운동은 5가지이다. 척추운동은 수를 셀 수 없지만, 가장 짧은 시간에 최대의 효과를 내도록 만들었다.
우선 『강척자세 4 동작』. 필자는 추나교정 치료할 때마다 함께 연습한다. 몸에 배어 습관이 될 때까지 반복하자.
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- 출처 : 『수술없이 ‘백년 가는 강한 허리’ 만들기』(도서출판 한솜), 허리척추 기살리는 한의사 임재진 지음 -
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